ბევრი ცნობილი სახეებია, რომლებმაც აჩვენეს თავიანთი საკვების გატაცება და უნარები სამზარეულოში. Micasa-ში ჩვენ ვუყურებთ ელა ვუდვორდს, წარმატებულ მოდელს და ბლოგერს თავისი Deliciously Ella ბლოგით. ის ჯანსაღი ცხოვრების გურუ გახდა და მისი გავლენა სოციალურ ქსელებზე უდაოა. მათი უაღრესად მადისაღმძვრელი კერძების ფოტოები ერთი ნახვით სიყვარულს იწვევს.
და ეს არის ის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ, შეარჩიეთ ჩვენი ფავორიტები მისი ბლოგიდან, ასე რომ თქვენ მხოლოდ უნდა დააჭიროთ გალერეას და მიირთვათ სასიამოვნო, გემრიელი და ჯანსაღი (მან ასევე გამოსცა წიგნი). Delicias de Ella-ში ის აგროვებს თავისი ვეგანური დიეტის რჩევებსა და ხრიკებს, დიახ, რეცეპტებით, რომლებიც ადვილად მზადდება და ხმელთაშუა ზღვის დიეტაში შედის.არის ტკბილი, ქონდარი კერძები, საჭმელები…
ბროწეულის, ოხრახუშის და წიწიბურას სალათი
ასეთი ფერადი სალათი! ახალი გემოს საოცარი მრავალფეროვნება ტკბილი ბროწეულით, ფორთოხლის ნაჭრებით, სტაფილოებით და მწვანილისა და სანელებლების ნაზავით. რეცეპტის ნახვა შეგიძლიათ აქ.
კარტოფილის სალათი
ელას ერთ-ერთი საყვარელი საზაფხულო სალათი. კარტოფილი, ასპარაგუსი, ლიმონი, ავოკადო, ხახვი და ხახვი.
რეცეპტი აქ არის.
პასტა პომიდორით და სოკოთი
ამ ბლოგერის ერთ-ერთი საყვარელი რეცეპტი: მაკარონი. მასში შედის ბოსტნეული და ასევე ადვილი და სწრაფი მოსამზადებელი კერძია. მოშუშული ნიორი, პაპრიკა, ცოტა მისო, მოშუშული პომიდორი, სოკო და ისპანახი. ეს არის რეცეპტი.
მანგოს, სეზამის და ქინოას სალათი
სალათი მზად 15 წუთში და გასაოცარი გემოთი ტკბილისა და მარილის შერევით.
ავოკადო, რომელიც ანიჭებს კრემისობას, ლიმონი, რომელიც ანიჭებს კერძს ინტენსივობას, ბროწეულის მარცვლები, მანგოს ტკბილი პარტნიორი…
შეამოწმეთ ინგრედიენტების თანაფარდობა აქ.
ბარდის, ბროკოლის და ნუშის წვნიანი
ტკბილი ბარდა, ლიმონი, ნიორი, ბროკოლი, ნიახური და ისპანახი… დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ რეცეპტი.
Yaki Udon Potato Noodles
კარტოფილი, სეზამი, კოჭა, წიწაკა და ქინძი ხახვი, წიწაკა, კომბოსტო და სოკო. რეცეპტი დეტალურად აქ.
გამწმენდი მწვანე სუპი
თუ შიგნიდან განწმენდას ეძებთ, უნდა მიირთვათ ეს გამწმენდი მწვანე წვნიანი, რომლის ძირითადი ინგრედიენტებია ისპანახი, ბროკოლი, ლობიო, ნიორი, სანელებლები და ქინძი.
ვიტამინები, მინერალები, ბოჭკოვანი და მცენარეული ცილა. აი რეცეპტი.
სამი სახის ჰუმუსი
რეჰანი და პომიდვრის გამხმარი ჰუმუსი, შემწვარი სტაფილო და ჩილის ჰუმუსი და შემწვარი ბადრიჯნის ჰუმუსი.
თავისი მარცვლებითა და თესლით. საჭმელად ნებისმიერ დროს. ასე კეთდება.
Kale Sushi Rolls ან Vegetarian Sushi
ვეგეტარიანული სუში. წადი!
მიიღეთ რეცეპტი აქ.
მარწყვის შაქრის ნამცხვარი
გამომცხვარი ტორტი ტკბილი არომატით და მარწყვის ნაჭრებით. თქვენ უნდა სცადოთ ეს! დაწერეთ რეცეპტი.
ბანანის ქიშმიშის პური
ტკბილი პური, რომელიც ურევს ვაშლის პიურეს, ბანანს და ქოქოსის ზეთს. ნეკერჩხლის სიროფი ატკბობს, ქიშმიში კი ცომს უფრო წვნიანს ხდის. საუზმეზე ან საჭმელად.
რეცეპტი.
სტაფილოს ნამცხვრის ნამცხვარი
სტაფილოს ფუნთუშები სანელებლებით, როგორიცაა დარიჩინი, ჯავზი და ჯანჯაფილი.
გსურთ ახლა დაიწყოთ? დააწკაპუნეთ აქ რეცეპტის სანახავად.
თეთრი შოკოლადის ჩიზქეიქი კენკრით
სურათი საჭმეელია და ეს ტორტიც.
რბილი, ნაღების და ტკბილი ჩიზქეიქი. რეცეპტი.
